日記
2014年2月3日(月)
収支カロリー -1,398 kcal
摂取カロリー 454 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

朝はヨーグルト

○

夜はオチョダイエットする

○

1日1000kcal

○

毎朝体重を計る

未記入

今日からスタート

19:39
体重52.6kg  体脂肪率24.0%

今日から夜はしらたきを食べることにしましたー😋
入院して胃が小さくなったから、朝はヨーグルトでok
夜はしらたきみたいにカロリーないほうが食べやすいのだー
これから頑張ろう!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


26歳 女性 身長:166.0cm
最近、入院して痩せたんだけどこのまま体重落としたいから頑張ってダイエットしまーす!
2014年2月3日スタート
開始時52.6kg 24.0%
±0kg ±0%
現在52.6kg 24.0%
あと5.6kg あと4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.4s

ひより
女性 
163.5cm 51.3s

一覧へ

 

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 110.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.9s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!