日記
2014年2月3日(月)
収支カロリー -1,398 kcal
摂取カロリー 454 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

朝はヨーグルト

○

夜はオチョダイエットする

○

1日1000kcal

○

毎朝体重を計る

未記入

今日からスタート

19:39
体重52.6kg  体脂肪率24.0%

今日から夜はしらたきを食べることにしましたー😋
入院して胃が小さくなったから、朝はヨーグルトでok
夜はしらたきみたいにカロリーないほうが食べやすいのだー
これから頑張ろう!


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27歳 女性 身長:166.0cm
最近、入院して痩せたんだけどこのまま体重落としたいから頑張ってダイエットしまーす!
2014年2月3日スタート
開始時52.6kg 24.0%
±0kg ±0%
現在52.6kg 24.0%
あと5.6kg あと4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 115.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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