日記
2010年7月15日(木)
体重87.3kg   体脂肪率45.8%

午後9時以降は食べない

○

夕飯は、炭水化物をとらない

○

1時間は歩く

未記入

1時間チャリで走る

未記入

犬の散歩(小型犬なので、30分が限度だろうけど…)

未記入

23日目

00:00
体重87.3kg  体脂肪率45.8%

 ちょっと時間がないので結果だけ…

朝:ご飯、茄子椎茸ベーコン炒め

昼:なし

夜:なし


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33歳 女性 身長:155.3cm
オタク、ニートのオイラですが、頑張ります。

よろしくです。
2010年6月24日スタート
開始時86.9kg 46.1%
+0.8kg +0.1%
現在87.7kg 46.2%
あと42.7kg あと31.2%
目標45.0kg 15.0%

 

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.3s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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