日記
2014年2月3日(月)
体重51.8kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー 350 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

○

間食しない

未記入

腹筋

○

8の字腰回し

○

間食しない

○

夕飯後は食べない

○

うっ…。

00:00

間食はしてない…けど

夕飯に「パリパリポテト」を、食べちゃった。揚げ物は要注意だよ〓


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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

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