日記
2014年2月3日(月)
体重51.8kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー 350 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

○

間食しない

未記入

腹筋

○

8の字腰回し

○

間食しない

○

夕飯後は食べない

○

うっ…。

00:00

間食はしてない…けど

夕飯に「パリパリポテト」を、食べちゃった。揚げ物は要注意だよ〓


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.9s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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