日記
2014年2月3日(月)
体重51.8kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー 350 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

○

間食しない

未記入

腹筋

○

8の字腰回し

○

間食しない

○

夕飯後は食べない

○

うっ…。

00:00

間食はしてない…けど

夕飯に「パリパリポテト」を、食べちゃった。揚げ物は要注意だよ〓


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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