日記
2014年2月3日(月)
体重61.5kg   体脂肪率27.5%

お菓子を食べない

未記入

毎日五キロウォーキング

未記入

寝る前にコアリズム

未記入

61.5kg   27.5%

19:31
体重61.5kg  体脂肪率27.5%


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26歳 女性 身長:164.5cm
学生です。
食事を節制することができないでいます。
一人暮らしを始めたので、心機一転ダイエット打ち込もうと思います。2014/2/3〜

ルール
1.お菓子を食べない
2.毎日5キロ走るor歩く
3.寝る前にコアリズム
2014年2月2日スタート
開始時62.4kg 28.0%
-2kg -0.1%
現在60.4kg 27.9%
あと8.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 57.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 111.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.9s

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