日記
2014年2月3日(月)
体重58.8kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

×

会社で一人で間食しない

○

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

×

会社徒歩通勤

×

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

夜 プロテイン

×

腹筋60回

○

夜体重測定

○

楽しく^^

×

おなかすっきり

×

1日目

17:30
体重58.8kg

やめたるゆいましてん。
わたし仕事やめます!
ってゆってもいつちゃんとやめられるんだろう。
私はいつで辞めるんだろう。
予定では2/15だと思ったんだけど。。。。。
ノー!!

んまいいや、とりあえずハローワーク行ったら、
「去年と雰囲気違う?太った???」
「7キロくらい太ったんです、仕事で動かなくなって」
「えーでもホント別人よーあと5キロは戻したほうがいいよ体重〜戻るかな〜」

とそんなに太ったことを教えてもらえてなかったので、
笑ったねぇ〜いや笑った。

ってことで、今日からダイエットです。

しっかし太ったね。ヤダー!!!!

頑張るーーーーー!!!!!!

夏にはビキニ着るーーーーーーー!!!!

夜 57.8キロ


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32歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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