日記
2014年2月3日(月)
体重51.4kg   体脂肪率25.8%

12時以降はなにも食べない!

○

月曜日以外は走る!

○

柔軟

未記入

朝のチョコは5個まで!

×

朝起きたら体重計に乗る

○

排便

○

ドカ食いはしない

○

雑誌をみて美意識高める!

○

誰からもおかず・お菓子をもらわない!

×

昨日より体重が増えてしまいました…
0.1キロだけど
A型の私からするとショック!
これくらいでめげてちゃだめだって
わかってるんですが…泣
しかも今日は
断わりきれなくて友達に
お弁当のおかずと
チョコを2つもらってしまって…
すごくおいしかったけど罪悪感!!


今日はこれから運動できないので
せめて何も食べないようにがんばります!


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20代前半 女性 身長:157.1cm
好きな芸能人:北川景子/石原さとみ
目標:52.3kg→42kg
42kgになったら髪を伸ばし始めます!


最近、太ったせいで
制服のスカートが
長くなり気味で…

大学に入ったら
新体操をはじめたい
と思っているので
どうしてもやせたいです…

毎日コツコツ頑張るので
よろしくおねがいしますヽ(*^^*)ノ
2014年1月31日スタート
開始時52.3kg 26.1%
-2kg -2.3%
現在50.3kg 23.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標42.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 60.8s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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