日記
2014年2月3日(月)
体重54.4kg   体脂肪率26.5%

学校から帰ってきてもお菓子は食べない!

未記入

夜だけ炭水化物は抜く!

未記入

一日1500kcalに抑える!

未記入

体重は朝と帰宅後にはかる!

未記入

お風呂から出たらストレッチ!

未記入

う〜ん…

15:51
体重54.4kg  体脂肪率26.5%



何か…

体重は減ったのに体脂肪は増えているのだが…。



素直に喜べない自分がココにいる(笑)


昨日は、一昨日は一日部活でバスケやったから体脂肪は減ってると思ったんだけど…。

ま、気長にがんばろーっと♪


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19歳 女性 身長:155.0cm
食事でのダイエットに成功して47キロまで落としたけれど、

リバウンドして前以上の体重になってしまいました…。



今度こそは無理せずに47キロまで落とそうと思います!

頑張るぜっ!

2013年12月17日スタート
開始時55.4kg 28.9%
-1kg -2.4%
現在54.4kg 26.5%
あと7.4kg あと6%
目標47.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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