日記
2014年2月3日(月)
体重61.2kg

2日目(´ω`)

15:35
体重61.2kg

*食べたもの*

ゆで卵(5個)
キャベツの千切り
クラムチャウダー


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今日は休みー♪
しかし体調が悪い…w

昨日は早めにご飯食べすぎて結局
ピザも食べました(;´Д`)
今日はサラダとスープと、
ゆで卵を…w
ゆで卵食べすぎなのは言わないでw

天気も良かったのでその後チロルの散歩へ。
コートも要らないくらい暖かいw
しかし帰り道、寒気がひどくてやばかった(´ω`;)

1時間くらい寝て、
残っていたネットのプロバイダ解約と
NHKの解約手続きのため電話。

NHKに電話が一番めんどくさかった…。

とりあえず寒すぎるのでお風呂に入って
お布団に入ろうと思います…w


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30歳 女性 身長:148.0cm
一人暮らしを始めたので、
気分を変えるために再登録*

2012年1月
【82kg】からダイエットスタート!

2012.1月〜3月【72kg】
ワンプレート皿ダイエット
踏み台昇降

2012.4月〜
体重維持期間

ダイエット休止期間も
ありましたが、
(2013年9月24日現在)
【68kg】から
ダイエット再開ですヽ(´∀`*)


【目標】
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体脂肪率:25〜30%未満(標準+)
内臓脂肪:5〜10未満(標準+)
皮下脂肪:22〜26%(標準+)
BMI:22〜25未満(標準+)
筋肉レベル:9(高)
骨レベル:9(高)
----------------------------
健康体型:48.6kg
美容:体型43.8kg
モデル体型:41kg
スーパーモデル体型:39.2kg
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2013年9月24日スタート
開始時82.0kg 51.0%
-20.8kg ±0%
現在61.2kg 51.0%
あと16.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

アオヒ
30代前半 女性 
147.0cm 60.2s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.8s

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