日記
2014年2月1日(土)
体重54.7kg   体脂肪率26.2%

学校から帰ってきてもお菓子は食べない!

○

夜だけ炭水化物は抜く!

×

一日1500kcalに抑える!

×

体重は朝と帰宅後にはかる!

×

お風呂から出たらストレッチ!

○

54.7kg   26.2%

15:50
体重54.7kg  体脂肪率26.2%


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19歳 女性 身長:155.0cm
食事でのダイエットに成功して47キロまで落としたけれど、

リバウンドして前以上の体重になってしまいました…。



今度こそは無理せずに47キロまで落とそうと思います!

頑張るぜっ!

2013年12月17日スタート
開始時55.4kg 28.9%
-1kg -2.4%
現在54.4kg 26.5%
あと7.4kg あと6%
目標47.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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