日記
2014年2月1日(土)
体重54.7kg   体脂肪率26.2%

学校から帰ってきてもお菓子は食べない!

○

夜だけ炭水化物は抜く!

×

一日1500kcalに抑える!

×

体重は朝と帰宅後にはかる!

×

お風呂から出たらストレッチ!

○

54.7kg   26.2%

15:50
体重54.7kg  体脂肪率26.2%


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18歳 女性 身長:155.0cm
食事でのダイエットに成功して47キロまで落としたけれど、

リバウンドして前以上の体重になってしまいました…。



今度こそは無理せずに47キロまで落とそうと思います!

頑張るぜっ!

2013年12月17日スタート
開始時55.4kg 28.9%
-1kg -2.4%
現在54.4kg 26.5%
あと7.4kg あと6%
目標47.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 52.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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