日記
2014年2月3日(月)
体重54.4kg   体脂肪率26.5%

学校から帰ってきてもお菓子は食べない!

未記入

夜だけ炭水化物は抜く!

未記入

一日1500kcalに抑える!

未記入

体重は朝と帰宅後にはかる!

未記入

お風呂から出たらストレッチ!

未記入

54.4kg   26.5%

15:48
体重54.4kg  体脂肪率26.5%


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18歳 女性 身長:155.0cm
食事でのダイエットに成功して47キロまで落としたけれど、

リバウンドして前以上の体重になってしまいました…。



今度こそは無理せずに47キロまで落とそうと思います!

頑張るぜっ!

2013年12月17日スタート
開始時55.4kg 28.9%
-1kg -2.4%
現在54.4kg 26.5%
あと7.4kg あと6%
目標47.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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