日記
2010年7月16日(金)
体重52.2kg   体脂肪率26.6%

お風呂でマッサージ

×

一口食べきってから食べる

○

脚をとじる

○

アイスは最低1つ

○

なにか我慢できた?

×

運動する

○

学校でお菓子を買わない

×

サラダを食べる

○

よーし

00:00
体重52.2kg  体脂肪率28.3%

朝*グレープフルーツ半分 野菜少し りんご一切れ ポタージュ アイス半分 コーヒー

んーなんか便秘だから食欲ないのに
食べ過ぎた(__)

お弁当もってくか迷うー

便秘でお腹はってるときって
食べない方がいいのかなあ?


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28歳 女性 身長:154.0cm
痩せたいとは思っているのですが太り始めて約2年。5キロも太ってしまいました。2キロはなんとか戻ったのですがまだまだです><甘い物が大好き!!!ラーメンはとんこつ派。誘惑に勝てません。ここを利用して痩せようと思います!!
2010年7月13日スタート
開始時52.0kg 28.3%
+0.1kg -2%
現在52.1kg 26.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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ゆう
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