ダイエット日記 > メイショウドンタクさんのマイページ > 結構食べている割りに、体重減ってきました
日記
2010年7月15日(木)
体重47.9kg

1日のカロリーバランスを900kcal以内におさめる

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摂取カロリー合計 1511kcalくらい
運動: なし
今日は同僚と食事に出かけるので、お昼は軽めに済ませました。
割と食べている割には、今のところ体重減っています。

朝ごはん [合計:293kcal] 8:30am @ 会社デスク 
アミノバイタル(スポーツドリンク) 65kcal
コーヒー 0kcal
おにぎり 青菜おかかおにぎり 168kcal
枝豆ピューレのパフェサラダ  60kcal
*最近のお気に入り(写真)

お昼ごはん [合計:128kcal] 11:30 @ 会社デスク
スープストック 8種の野菜と鶏肉のスープ ラージ 105kcal
ところてん 23kcal

おやつ [合計:80kcal] 18:00 @ 会社デスク
チョコレートケーキ 1/4個 80kcal

夕飯 [合計:1010kcal] 19:30am @ 麻布 MISHIMA
しゃぶしゃぶコース 790kcal
焼酎お湯割り113kcal
日本酒 107kcal


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40代後半 女性 身長:156.0cm
1年で7キロくらい太ってしまったのを、気合を入れて元に戻します! 運動は苦手なので、カロリー制限がメインです。
2010年7月8日スタート
開始時48.8kg
-1.2kg
現在47.6kg
あと4.6kg
目標43.0kg

 

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50歳 女性 
153.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
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momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

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