日記
2010年7月16日(金)
体重46.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

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○

○

114日目。

00:00
体重46.7kg


こんにちは(^ω^)
やっと明日から夏休みです!
といっても明日は午前中終業式がある関係で午後から公文に行かないといけないので、ほぼ普通の土曜って感じなんですけどね^^;
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
ゆでたまご
薄皮クリームパン1個
ブルガリア+グラニュー糖
お茶


厚揚げの味噌汁
豚キムチ
かんてんサラダ

 夜
モナ王1個
おから
かぼちゃの煮物
きゅうり+マヨ+ツナ
ハンバーグ
アスパラクリームコロッケ
ご飯少し
お茶
============
そして今日は今週最後のバドです!
今週(今日含めて)4日連続でした。
いつもは週3回でやってるんですけど、総体の関係で増やしてます。
さすがに疲れる^^;
けど今日で今週分終わるので頑張る!!

それに体重増えちゃってるし・・・
こんなんじゃダメだぁぁぁ
・・・っていうか晩御飯の量が極端に増えたり減ったりです←
今は増えてるぅ><
減らしすぎないように減らします。w


コメント
 
 
2010年7月16日 08:12
おはよ^^
もう夏休みなんだねーー

夏休みもバド練あるのかな

うん、お夕飯減らしすぎない様にね♪
食べた分動くから大丈夫だからね

たくさん食べてたくさん動いていっぱい寝てどんどん大きくなってください♪└(=^‥^=)┐

私ももっと大きくなりたかったなぁ
180が夢だったもん
みんなには「大きすぎーー」って言われるけどね

学校頑張ってね
ーーって終業式だねo┤*´д`├o

 
 
2010年7月16日 11:19
\(〜O〜)/おはよぉ〜

やったね〜
夏休み☆☆☆

やっぱり
バトミントン
すごいなぁぁ〜

総体まで
がんばってね♪ d(⌒o⌒)b♪
 
 
2010年7月16日 19:34

こんばんは〜( ^O^ )

やらない事をオススメ
しますよ〜(′;ω;)涙
今日は4000円負け‥
二度と行きません(><)
 
 
2010年7月16日 21:26
こんばんは〜( ̄∀ ̄)

いつもコメントありがとうです
やったね、夏休み。
運動いっぱいやってるみたいだし、あんまり夕食は減らさなくても大丈夫だと思いますよー
総体頑張って!!
 
 
2010年7月16日 21:33
おお!夏休み早いね
私は火曜日に終業式だよ〜!
今日は学年集会で「夏休みの過ごし方」について・・・
お堅い。(笑)


夜ごはんの「おから」って単品??Σ((゜Д゜))
すごいねぇ

 
 
2010年7月16日 23:30

いつもコメント
ありがとう〜〜

めちゃくちゃ
嬉しいですっ
励まされるし
頑張ろうて思います!!

お互い頑張ろうね♪
 
 
2010年7月17日 02:48
こんばんは〜☆

もずく
私もすきっっ((((((^_^;)

カロリーが少なく
ツルツルいけるから〜♪♪♪

もずく天ぷらも美味しいよ〜``r(^^;)ぽりぽり

ただ、
天ぷらはカロリーあるが・・・(T_T)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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