日記
2014年1月31日(金)
体重53.0kg   体脂肪率27.7%

夜のウォーキングを60分以上行う

○

エアロバイク40分以上行う

○

お風呂で足のマッサージ

○

朝のウォーキングを60分以上行う

○

53.0kg   27.7%

08:59
体重53.0kg  体脂肪率27.7%


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39歳 女性 身長:157.0cm
結婚8年目の主婦です♪結婚後、太る一方で最高は62kgまでいきました(^^;
ダイエットを何度かやりましたが、すぐに断念してしまい、ここ数年は59sから変わっていません。
今回こそダイエットを頑張ろうと決意しました!
目標達成まで頑張ります♪
2014年1月20日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-0.2kg -4.1%
現在58.8kg 27.9%
あと10.8kg あと3.9%
目標48.0kg 24.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 59.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.8s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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