ダイエット日記 > みきさんのマイページ > 今日からスタート☆
日記
2014年1月31日(金)
収支カロリー -1,457 kcal
摂取カロリー 151 kcal
消費カロリー 1,608 kcal

間食はしない

未記入

甘い飲み物は1日2本まで

未記入

半身浴を1日最低30分する

未記入

マッサージを毎日する

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

1日1万歩以上あるく

未記入

朝、半身浴する

未記入

朝グリーンスムージーにしようかと思ったけど、やっぱり夜ご飯を置き換えにすることにした!
毎日、夜暴食に走って後悔することが多いしね(^。^;)
自分の意志がどれほどのものかこの1ヶ月で試すいい機会かもね(笑)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
レコーディングダイエットゎ続いたことがないけど、携帯なら続けられそう(笑)
痩せてキレイになるぞぉ!!
2013年11月18日スタート
開始時42.5kg 21.0%
-0.6kg +1.6%
現在41.9kg 22.6%
あと2.9kg あと4.6%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

みー
47歳 女性 
155.0cm 44.4s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.2s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.7s

ドノバン
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!