日記
2014年1月31日(金)
体重79.2kg

ごはんはおかわりせず小盛りでよく噛んで食べる

○

水は毎日2L目標によく飲む

○

お菓子我慢

×

お風呂でお湯に浸かる

未記入

1月31日朝御飯

08:39
体重79.2kg


ショウガスープ

生キャベツ


母親に食べすぎ言われたのでもう一回メニューを
考え直そうと思います…


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20代前半 女性 身長:151.0cm
だらだらダイエットをしたりやめたりでリバウンドが続き、
体重も増える一方なので目標体重まで諦めずに健康的に
ゆっくり痩せていこうと思います。
2014年1月29日スタート
開始時79.5kg
±0kg
現在79.5kg
あと29.5kg
目標50.0kg

 

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むくたん
女性 
150.0cm 77.8s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 80.8s

りえ
40代前半 女性 
153.0cm 78.9s

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なっちゃん
38歳 女性 
146.0cm 106.6s

コト
48歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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