日記
2014年1月31日(金)
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

夕飯以降食べない!

○

ウォーキング

×

48.3kg

08:00
体重48.3kg


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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時45.5kg
+3.7kg
現在49.2kg
あと5.2kg
目標44.0kg

 

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  2017年3月  
        
13
28 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 47.6s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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