日記
2014年1月31日(金)
体重78.3kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -1,538 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 2,528 kcal

毎日、体幹トレーニングを行う

未記入

週に2回、ランニングorジムに行く

未記入

お昼を抜く

未記入

78.3kg   25.2%

08:24
体重78.3kg  体脂肪率25.2%


コメントする


 


30代後半 男性 身長:173.2cm
あのモテたころのルックスをもう一度・・・w
2012年8月9日スタート
開始時79.4kg 30.0%
-3.9kg -10.5%
現在75.5kg 19.5%
あと11.7kg あと4.5%
目標63.8kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.9s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 72.6s

一覧へ

 

25歳 女性 
158.0cm 49.9s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!