日記
2014年1月31日(金)
体重78.3kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -1,538 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 2,528 kcal

毎日、体幹トレーニングを行う

未記入

週に2回、ランニングorジムに行く

未記入

お昼を抜く

未記入

78.3kg   25.2%

08:24
体重78.3kg  体脂肪率25.2%


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30代後半 男性 身長:173.2cm
あのモテたころのルックスをもう一度・・・w
2012年8月9日スタート
開始時79.4kg 30.0%
-3.9kg -10.5%
現在75.5kg 19.5%
あと11.7kg あと4.5%
目標63.8kg 15.0%

 

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みこ
38歳 女性 
172.0cm 73.0s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 76.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 73.4s

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25歳 女性 
158.0cm 49.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.3s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

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