日記
2014年1月31日(金)
体重84.8kg   体脂肪率38.8%

おやつは納豆と豆腐

未記入

階段の昇降は爪先で

未記入

歩く時は、ヘソの下に力を入れて、頭の先を引っ張られる感じで。

未記入

トイレで身体ひねり

未記入

毎晩柔軟体操

未記入

84.8kg   38.8%

08:15
体重84.8kg  体脂肪率38.8%


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50代前半 女性 身長:166.0cm
ストレスが重なると太ってしまう…。
2014年1月15日スタート
開始時92.8kg 38.4%
-13.3kg +1%
現在79.5kg 39.4%
あと11.5kg あと9.4%
目標68.0kg 30.0%

 

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