日記
2014年1月31日(金)
体重84.8kg   体脂肪率38.8%

おやつは納豆と豆腐

未記入

階段の昇降は爪先で

未記入

歩く時は、ヘソの下に力を入れて、頭の先を引っ張られる感じで。

未記入

トイレで身体ひねり

未記入

毎晩柔軟体操

未記入

84.8kg   38.8%

08:15
体重84.8kg  体脂肪率38.8%


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50代前半 女性 身長:166.0cm
ストレスが重なると太ってしまう…。
2014年1月15日スタート
開始時92.8kg 38.4%
-17kg -1.7%
現在75.8kg 36.7%
あと7.8kg あと6.7%
目標68.0kg 30.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 76.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.4s

おぐりん
45歳 男性 
167.0cm 74.3s

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もふ
20代前半 女性 
158.0cm 45.8s

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30代後半 女性 
164.5cm 62.5s

タンポポ
40代前半 女性 
156.0cm 57.4s

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