日記
2014年1月31日(金)
体重57.9kg   体脂肪率28.6%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

○

腹筋10回

○

お通じ

○

夜8時以降は食べない

○

57.9kg   28.6%

08:12
体重57.9kg  体脂肪率28.6%


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ポピー
女性 
151.0cm 56.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 52.7s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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