日記
2014年1月31日(金)
体重61.3kg   体脂肪率23.6%

・毎朝体重体脂肪測定

未記入

・食べすぎない

未記入

・20時以降食べない

未記入

・朝食を食べる

未記入

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

未記入

・お腹のダイエット

未記入

・ブルブルマシンに乗る

未記入

・散歩

未記入

61.3kg   23.6%

07:56
体重61.3kg  体脂肪率23.6%


コメントする


 


50代後半 男性 身長:167.0cm
見た目年齢重視!


昨年5月末から付き合った彼女とダイエットを開始し、
74kgから一時65Kgを切るまでになり、
その後65kg台をキープしたもののj
昨年末〜67Kg台で停滞してました。
その彼女に2月末〜冷却期間を求められ、
3月は誕生月の為別れるなんて言わないよ〜て
なのに4月1日に
愛情「0」と言われ、又自由になりたいと
今週彼氏でなくなりました。

3/30 体重68.0Kg/体脂肪26.1%
食事制限で現在
4/12 体重64.4Kg/体脂肪25.2%
60Kg切りたい!!
5/29 、5/31で61kgを切り当初の
目標値を達成したので、50kg台を目指します。
後わずかなので、今後は体脂肪率を重要視します。

2013年4月12日スタート
開始時64.4kg 25.2%
-1.1kg -0.8%
現在63.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!