日記
2014年1月31日(金)
体重53.7kg   体脂肪率25.8%

1日100グラム減

×

甘いものは禁止

○

規則正しく食べる

×

腹筋最低30回

○

ジョギング

×

53.7kg   25.8%

07:32
体重53.7kg  体脂肪率25.8%


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20代前半 女性 身長:157.5cm
はじめましてっ

これまでサボりまくってました・・・w
でも、さすがにこれはヤバいと思い再びダイエット頑張りますっ

飽きっぽくて、断念しやすいのでみんな励ましてください!←w

開始日 2014年1月17日 53.5キロ
目標日 2014年2月17日 51.5キロ 2キロ減
2011年4月11日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-2.8kg -3.1%
現在53.2kg 23.9%
あと1.7kg あと0.9%
目標51.5kg 23.0%

 

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合計

 

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28 29 30 31

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.7s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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