日記
2014年1月31日(金)
体重116.0kg

高カロリーな食事はなるべく避ける

○

ジュース類は一日一本まで!

○

お酒は控えめに!

×

おやつは一日一種類まで!

×

駅まで10分あるきましょう!

○

お風呂は湯船につかりましょう!

○

116.0kg

07:25
体重116.0kg


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男性 身長:170.0cm
気がつくとこんな体重に・・・。
一人暮らしなので自己管理ができてこなかった証拠ですが、もういい歳になったんで、そろそろ自分を変えたいなぁ・・・と。
ちょっとずつですが、毎日がんばっていきたいと思います。
2014年1月7日スタート
開始時120.0kg
-1.4kg
現在118.6kg
あと33.6kg
目標85.0kg

 

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つかさ
36歳 女性 
167.0cm 116.5s

ぽちゃうさ
49歳 女性 
170.0cm 119.4s

さー
女性 
171.0cm 119.1s

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ふくしあ
58歳 女性 
161.2cm 61.9s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

もふ
20代前半 女性 
158.0cm 45.8s

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