日記
2014年1月31日(金)
体重116.0kg

高カロリーな食事はなるべく避ける

○

ジュース類は一日一本まで!

○

お酒は控えめに!

×

おやつは一日一種類まで!

×

駅まで10分あるきましょう!

○

お風呂は湯船につかりましょう!

○

116.0kg

07:25
体重116.0kg


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男性 身長:170.0cm
気がつくとこんな体重に・・・。
一人暮らしなので自己管理ができてこなかった証拠ですが、もういい歳になったんで、そろそろ自分を変えたいなぁ・・・と。
ちょっとずつですが、毎日がんばっていきたいと思います。
2014年1月7日スタート
開始時120.0kg
+5.6kg
現在125.6kg
あと40.6kg
目標85.0kg

 

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x刹那x
26歳 女性 
169.2cm 124.0s

うめ
39歳 女性 
168.0cm 127.4s

こなみ
50代前半 女性 
170.0cm 126.2s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.3s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 57.2s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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