日記
2014年1月31日(金)
体重101.8kg   体脂肪率58.5%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

糖質制限 朝

×

糖質制限 夜

×

ウォーキング

○

23:00までに就寝する

×

101.8kg   58.5%

07:09
体重101.8kg  体脂肪率58.5%


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38歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-5.4kg -1.2%
現在109.6kg 60.8%
あと9.6kg あと5.8%
目標100.0kg 55.0%

 

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病的肥満のダイエット
20代前半 女性 
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33歳 女性 
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男性 
171.0cm 54.1s

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