日記
2014年1月31日(金)
体重101.8kg   体脂肪率58.5%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

糖質制限 朝

×

糖質制限 夜

×

ウォーキング

○

23:00までに就寝する

×

101.8kg   58.5%

07:09
体重101.8kg  体脂肪率58.5%


コメントする


 


38歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-8.4kg -2.7%
現在106.6kg 59.3%
あと6.6kg あと4.3%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年1月  
1 2 3 7
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

コト
48歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!