日記
2014年1月31日(金)
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,329 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

○

積極的に水分摂取

○

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

最低7時間睡眠

○

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

60.0kg

07:03
体重60.0kg


コメントする


 


27歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

モルぽん
女性 
161.5cm 61.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.5s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.0s

一覧へ

 

くるみ。
23歳 女性 
152.4cm 49.1s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

まゆっち♪
50代前半 女性 
162.5cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!