ダイエット日記 > くまさんのマイページ > 仕切り直し2日目!
日記
2014年1月31日(金)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

未記入

間食しない

未記入

毎日、楽しみながら走る

未記入

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

今朝の体重58.8キロ。

朝 レモンティー ごはん 白菜とかの鍋 目玉焼き ヨーグルト
チョコ4粒

間食 チョコ2粒

昼 まぐろ・ねぎとろ丼 みそ汁 男爵いものポタージュ 桃とナタデココのゼリー



お昼のまぐろ丼は客先の物産展で買いました。美味しそうやったけど、実際はスーパーのと変わらん味やったぬーん。まあ、そんなもんさね。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.9s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.7s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.4s

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