日記
2014年1月31日(金)
体重76.1kg   体脂肪率41.4%
消費カロリー 2,004 kcal

サンテアージュOX を飲む

未記入

食事は、腹八分でよく噛む

×

おやつは控える

○

夜8時以降は食べない

○

お通じ1日1回

○

ラジオ体操をする

○

運動は1日最低20分以上

○

76.1kg   41.4%

06:28
体重76.1kg  体脂肪率41.4%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして、はせばーぐです。

最近、ダイエットを理由に彼氏と別れました。

このままではダメだ!!と思い、ダイエットを実行します!!!

2012年10月6日スタート
開始時79.0kg   
-0.2kg
現在78.8kg 41.9%
あと19.8kg
目標59.0kg   

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.0s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.9s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 76.2s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.0s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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