日記
2014年1月31日(金)
体重69.8kg
収支カロリー -1,845 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

満腹まで食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お腹の煽動

未記入

69.8kg

06:14
体重69.8kg


コメント
2014年1月31日 06:23
風邪のため、体調が悪くてしばらく記録をしませんでした。今日から再開します。やっと60キロ台に突入。まだまだ先は長い!

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男性 身長:167.3cm
2年間で13kg太りました。今年の秋までに2年前の体重に戻そうと決意しました。
2014年1月17日スタート
開始時73.0kg 23.0%
-10.3kg ±0%
現在62.7kg 23.0%
あと2.7kg あと13%
目標60.0kg 10.0%

 

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.0s

まぁ
30代前半 女性 
166.4cm 64.9s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.8s

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かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 80.5s

タンポポ
40代前半 女性 
156.0cm 57.4s

ゆり
40代前半 女性 
158.0cm 83.2s

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