日記
2014年1月31日(金)
体重57.2kg   体脂肪率26.4%

筋トレ5分

×

ストレッチ5分

×

9時以降食べない

×

朝控える

○

昼控える

○

おやつ控える

○

晩御飯控える

×

散歩

×

57.2kg   26.4%

05:44
体重57.2kg  体脂肪率26.4%


コメント
 
 
2014年2月1日 15:02
お気に入り登録ありがとうございます(*^▽^*)
私も登録させてもらいますね。

お互いに頑張りましょう☆彡

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46歳 女性 身長:162.0cm
40過ぎて…なんだか筋力落ちてます。無理はしたくないですが、公開して気持ちを盛り上げたい!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-5.4kg -2.5%
現在52.6kg 24.5%
目標達成!!
目標53.0kg   

 

今日
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合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 59.9s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 113.6s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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