日記
2014年1月31日(金)
体重57.2kg   体脂肪率26.4%

筋トレ5分

×

ストレッチ5分

×

9時以降食べない

×

朝控える

○

昼控える

○

おやつ控える

○

晩御飯控える

×

散歩

×

57.2kg   26.4%

05:44
体重57.2kg  体脂肪率26.4%


コメント
 
 
2014年2月1日 15:02
お気に入り登録ありがとうございます(*^▽^*)
私も登録させてもらいますね。

お互いに頑張りましょう☆彡

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45歳 女性 身長:162.0cm
40過ぎて…なんだか筋力落ちてます。無理はしたくないですが、公開して気持ちを盛り上げたい!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-5.4kg -2.5%
現在52.6kg 24.5%
目標達成!!
目標53.0kg   

 

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昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.8s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 50.8s

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yuri
33歳 女性 
161.0cm 50.6s

なっちゃん
38歳 女性 
146.0cm 110.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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