日記
2010年7月15日(木)
体重47.2kg   体脂肪率25.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

31日目

00:00
体重47.2kg  体脂肪率25.6%

朝:野菜ジュース サラミ チロル

昼:ハンバーグ スパゲッティ
  野菜 ごはん おみそ汁 酢の物
  バウムクーヘン

夜:抹茶のパフェ バームクーヘン
  チロル


お菓子食べすぎ^_^;


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30代後半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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