日記
2010年7月15日(木)
体重48.8kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

○

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○

9日目 昼

00:00

今日は昼過ぎに仕事が終わり
明日は休みです

栄養不足なのか疲れか 昨夜は吐き気がしてビビりました〓
なので 今日はしっかり食べますよ


朝→クリーム玄米ブラン1袋
  エビチリのエビを3つ
  充実野菜
  栗饅頭1/4

〓パチリ!
昼→おにぎり1個
  サバの味噌煮
  エビチリ
  三五八漬け






コメント
 
 
2010年7月15日 16:01
仕事 お疲れ様でした(^^)/

写真の三五八漬け
おいしそうに出来てますね(^_-)-v

私も嬉しいです 〜^_^〜

昨日
アスパラを三五八に入れてみたんだけど
ハッキリ言って
マズイです!!

野菜の青臭いのが
もろ出て
気持悪くなるくらい…

けしてアスパラだけは
止めてね!
 
 
2010年7月15日 17:44
お疲れさんです〜

食事バランス良さげですね☆

明日は仕事が休みと言うことで…テンションあがってますかー!?

天気が良かったら、長めにウォーキングとか軽くジョギングなんか良いかもしれませんね!

距離より風景を楽しむみたいな。

俺も風邪治ったら走ろー

と言いながら自分は療養せず美容室にいくという悪態(-゜3゚)フフフ
 
 
2010年7月15日 21:36
さくらんぼはこの時期に
沢山食べれるのって
幸せよね
ありがたい限りです

余ったら
ジクを取って冷凍しておけるし
シャーベット感覚で結構イケル(●^o^●)

足を褒めてもらって
ありがとう…(^_^)

アッキーさんも
細いわよ!!

もっと美しくキレイに
がんばろ!!


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39歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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