日記
2010年7月15日(木)

間食はなし

○

半身浴20分

○

ウォーキング1時間

○

お腹意識!

○

ヒップ意識!

×

二の腕意識!

×

バスト意識!

○

腰回し

未記入

夜7時以降はたべない

未記入

○

○

○

今日から、宜しくお願いします


4月からダイエットを始め、現在この体重になりました……

本当に幼い頃からおでぶちゃんで、ウォーキングしてきたりしましたが、今までは中々続かず……


今回、やっとここまで落ちたので後は、ゆっくりゆっくり体型を美しくできたら、と思ってます


足痩せ、二の腕痩せをメインにいきたいです


ちなみに4月スタート時は76キロで、マックス時はそれ以上あった事も

本当に一気に体重ダウンしてしまったので、維持する為にこれから頑張ります。


……朝レコ……
ヨーグルト
サクランボ10個
寒天(オレンジ味)


……昼レコ……
白米
味噌汁
サラダ
かじきまぐろ
野菜炒め
軟骨3個
ブラックチョコレートアイス119kcal


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ゆるくがんばりたいと思います


一人暮らし始めて体重〓


リセットし、新たに再スタートです


気持ちも新たに頑張ります
2010年7月15日スタート
開始時57.4kg 19.0%
-3.1kg ±0%
現在54.3kg 19.0%
あと6.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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