日記
2010年7月15日(木)
体重62.8kg   体脂肪率38.1%

半身浴する

未記入

9時以降は食べない

未記入

お菓子は食べない

未記入

運動する

未記入

お酒は飲まない

未記入

三食のうち二食を置き換えにする

未記入

三食のうち一食を置き換えにする

未記入

お昼

00:00

今日のお昼ご飯はマイクロのドリンクにしました!

酵素でもいいんだけど、たまには味が違うのも新鮮。

近い目標だと9月に末っ子の運動会があるので、−8キロはクリアしたい^_^;

最終目標は11月に会社の記念パーティーがあるので更に−6キロ頑張りたいですが....過酷な減量になりそうです!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
置き換え、断食で頑張ります
2010年7月12日スタート
開始時64.8kg 36.0%
-2.8kg +0.2%
現在62.0kg 36.2%
あと12kg あと11.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

女性 
156.0cm 64.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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