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日記
2010年7月15日(木)
体重52.0kg

毎日必ずレコーディングする

○

夜ご飯はヘルシーにする

×

パンを食べない

未記入

いっぱい笑う

未記入

いっぱい噛む

未記入

楽しみながら食べる

未記入

お昼
特にお腹も空いてないのに
ねりごま
ヨーグルト
ところてん
寒天
きゅうり
キャベツ




どうしたらポジティブにダイエットがんばれますか?鏡を見るたび自分が嫌でやる気が出ません(;_;)皆さんのモチベーションのあげかた教えて下さい(>_<)


コメント
 
 
2010年7月15日 13:10
こんにちはー
僭越ながらコメントします^ー^
私は鏡を見るときは、『太ってるなぁ』ではなく『ここを細くしたいなぁ』というように自分の目標を考えるようにしてますよ。
今の自分を直視するのではなく、痩せた自分の姿を想像するのが良いと思います
あと、私は芸能人を見て『こんな風になりたい』とか思ってモチベーション上げてますよー
私のモットーがポジティブなのでコメントさせて頂きました
 
 
2010年7月15日 16:25
私も嫌になりますっ
でも痩せた自分を想像すると
なかなかいいもんですよ

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20代後半 女性 身長:147.0cm
一ヶ月で6kg痩せたけど一ヶ月で7kg太りました。過食が原因です。太るとわかりながらも食べに食べてぶくぶく太りました(;_;)本間にあほです。もうこんな自分いや。本間に変わりたい。服選ぶのも楽しくない。外に出るのも楽しくない。自分変えたい。変える!かえれる!!絶対に出来る!ちょっとずつでいい!着実に痩せよ!出来る出来る出来る!!!!
2010年4月12日スタート
開始時52.0kg 33.0%
+0.1kg +1%
現在52.1kg 34.0%
あと10.1kg あと14%
目標42.0kg 20.0%

 

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40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

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20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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