日記
2010年7月14日(水)
体重48.4kg

一日1600kcal以内!

×

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

○

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

○

89日目。

00:00
体重48.4kg

▼朝
・パン耳(100)
・納豆(100)
・かに雑炊(200)
・和菓子(200)


▼昼
・カップラーメン(200)
・最中(150)


▼夜
・サラダ (200)
・黒豆 (100)
・トマト (50)
・春雨 (150)
・爽(200)
・大福(200)



合計:1800カロリー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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