日記
2010年7月15日(木)
体重53.9kg   体脂肪率21.1%

夕方おやつなし

○

時間があいたらストレッチ

○

wiiを毎日やる

○

夜8時以降は食べない

○

昼以降-お茶・水以外は飲まない!!

○

11日目

00:00
体重53.9kg  体脂肪率21.1%

(朝食)
食パン(ハム・レタス・キャベツ・マーガリン・マヨネーズ)
ヨーグルト
コーヒー               400kcal

(昼食)
クリーム玄米ブラン
野菜ジュース             245kcal

(間食)
せんべい
あめ              60kcal

(夕食)
サラダ(もやし・きゅうり・わかめ・生姜)
焼きナス
串かつ             150kcal

計   855kcal


体重減った^^

…と思っていたらお風呂の鏡でビックリ!!
胸がかなり痩せてる(ノд;)

今日は落ち込み過ぎてストレッチ&マッサージだけで
寝ます。。。
カロリーも大事だけど部分やせみたいのを
気にしてトライすべきかな☆


コメント
2010年7月15日 13:00
お気に入りありがとうございます
私も登録させてもらいますね

私もBMI18目指してます

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30代前半 女性 身長:165.0cm
目指せBMI→18!!!

ちょっと遅いけど水着きるために頑張ります(*^∀^*)
2010年7月5日スタート
開始時56.0kg 22.0%
-2.1kg -0.9%
現在53.9kg 21.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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