日記
2010年7月15日(木)
体重54.3kg   体脂肪率31.1%

毎日体重と体脂肪をチェックする

○

間食を控える

○

牛乳を飲む

○

お通じ

未記入

ジムに行く

未記入

【6日目】

00:00
体重54.3kg  体脂肪率31.1%

3歩進んで2歩下がる。

今日は、2歩下がる日なのかしら。
体重、体脂肪ともに増えてるわ。

一歩ずつがんばらなくちゃ。


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42歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして☆

気づいたらかなり太っていました…。
自己最高記録の体重です…。

元の体重に戻すべく、ダイエット開始!
リバウンドはイヤなので、無理なく頑張りたいと思います。
2010年7月10日スタート
開始時55.5kg 33.1%
-3.3kg -3.8%
現在52.2kg 29.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標47.0kg 22.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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