日記
2010年7月15日(木)
体重68.6kg   体脂肪率35.1%

腹筋を30回する!

○

11時までに寝る!

×

毎日朝・晩、体重と体脂肪を測る!

○

腰にゴムバンドを3分巻く!

○

21時以降食べない!

○

1日1200kcal以下にする!

○

おひつじ座最下位

00:00
体重68.6kg  体脂肪率35.1%

昨日フレンチ食べながら、凄くいい話聞かせてもらいました…
もう少しお近づきになれるかもしれない!

【今日食べたもの】(目標1200kcal)
●朝 300kcal
 ごはん 160kcal
 トマト 20kcal
 サラダ 20kcal
 黒酢ドリンク 100kcal
●昼 400kcal
 おにぎり 160kcal
 サラダ 50kcal
 鶏肉 80kcal
 こんにゃくいため 20kcal
●夜 
 なし
---------------------------
合計 700kcal (残り500kcal)

電気屋さんに行ってたら…
食べ損ないました^^;

痩せるかな〜うっはほーん。


コメント
2010年7月15日 12:50
およ!

もしや昨日のフレンチのお相手はあれですか?
好きな方ですか?

・・・いいなぁ。

2010年7月15日 21:46
いやいや。。。w
会社の女性ですよ。
尋問されて、好きな人告白したら…

ご飯つれてってくれるように段取りしてくれることになったのさ☆

楽しみだ〜!

それまでに二重あご取らなくちゃ☆

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30代後半 女性 身長:162.0cm
会社員です。
職場が変わってずっと座りっぱなしになり、
ダイエットをしよう!と思っていても昔のようにぜんぜん減りません…

今回はなんとなくじゃなくて、しっかり痩せたい!
2010年7月4日スタート
開始時71.5kg 34.7%
-4.1kg ±0%
現在67.4kg 34.7%
あと11.4kg あと12.7%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なしお
36歳 女性 
160.0cm 70.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.4s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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