日記
2010年7月15日(木)
体重55.2kg

日記をつける

○

朝は生姜紅茶

○

夜は炭水化物抜きで大豆製品を一品

○

お昼は手作り弁当

×

食後はホットウーロン茶

×

晴れの日は片道30分の自転車通勤

×

テレビ見ながら、ゆる〜い腹筋、左ねじり腹筋、右ねじり腹筋 各10回

×

疲れが取れない

00:00
体重55.2kg

朝 紅茶

昼 マック
  チーズバーガー 303Kcal
  ナゲット 256Kcal

  野菜ジュース 83Kcal
Yamazakiシューロールケーキ 141Kcal

夜 ジャガイモ、ピーマン、豚肉の醤油いため
  もやし、わかめ+生姜醤油
  すまし汁(みょうが、たまねぎ、卵、わかめ)


コメント
 
 
2010年7月15日 21:45
疲れには
クエン酸が効くわよ!

梅干し食べたらいいかも…

おにぎりでも
梅ドリンクジュースとか

クエン酸で
元気出してね(*^^)v
an
2010年7月16日 09:53
Sakuraさん、
いつも有難う〜。
クエン酸とってみます。
そうそう、昨晩、もやしを生姜で食べました。
一袋いけますね。

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女性 身長:162.0cm
どうしても痩せられない。体重は増えるばかりです。どうしたらよいでしょう。

このままでは、半袖になれない。
7月までには、目標に達したい。



2010年5月4日スタート
開始時58.0kg   
-2.4kg
現在55.6kg 55.2%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
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163.0cm 65.1s

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157.5cm 50.6s

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