日記
2010年7月15日(木)

間食を減らす!

未記入

お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

未記入

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

ショック

00:00
体重57.7kg  体脂肪率25.5%

あ、体重減った…

昨日色々あって
昼にクレープ食べた
っきり何も口にして
なかったから1?減。

あかん減り方やん

健康的に痩せないと!!!



あー睡眠不足...






コーヒー(砂糖抜き)
パン:179キロカロリー
プリン:79キロカロリー


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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