日記
2014年1月27日(月)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

○

間食はミックスナッツ10個
夕飯はいちご(50kcal)
お手頃なわりに甘くておいしかった♪

今日カーブスに行ったらトレーナーさんが
7キロ近く痩せたことを褒めてくれて
「他のトレーナーさんにも話したらタルジャさんすごい!とびっくりしてましたよ」って言っていただけて嬉しかった。
努力を認めてくれる方がいるって励みになります!
「戻らないようにこれからも頑張ります!」と返事をしました。
今週末は2月の計測なので気合入れないと!

今は漢方のおかげもあって食欲抑制ができているけど
3月初旬に飲み終わった頃が食欲が多少は戻るので今から不安です。

漢方を飲み終わっても半年間はドカ食いしなければリバウンドも
1〜2キロ程度だと先生から聞いてはいるものの正直半信半疑。

もちろん飲み終わっても大幅なリバウンドは避けたいので食生活は注意するつもりです。
先のことより限られた残りの期間の今を大切に今後も気持ちを引き締めて行きたいです!


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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

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さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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