日記
2014年1月27日(月)
体重75.1kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

○

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

○

間食しない

○

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

( ;´Д`)

22:07
体重75.1kg

朝と夜じゃ体重違うけど、朝より400g増えてる!!
えー、やだぁー( ;´Д`)
今痩せやすい時期なはずなのにぃぃい
明日の朝になれば減ってるのかしらん?
朝は74.7キロだったの。
今は75.1キロ。
やだー

朝ごはん
★温野菜と豆腐のポン酢かけ
★あげとワカメの味噌汁

お昼ごはん
★蕎麦

現在歩数は16042歩
お休みなさーい(( _ _ ))..zzzZZ


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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