日記
2014年1月27日(月)

職場で誘惑に負けない

×

家で誘惑に負けない

○

シコを踏む

○

DVD10分でもやる

○

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

19時以降食べない

○

夕食の炭水化物控えた

○

一口十回噛む

×

仕事でも、自ら動き、さぼらない
痩せるために働く!

一度さぼると、さぼり癖がつくので、気を抜かないことを心掛けた


コメント
2014年1月28日 09:23
いい心がけだと思います、褒め1ですね♪

頑張りましょうo(^-^)o
2014年1月28日 21:58
仕事で自我を出さない、というか、わがままをしないというか…してはないんですけど、でしゃばらない!!

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42歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

106
39歳 女性 
159.0cm 61.2s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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