日記
2014年1月27日(月)
体重60.1kg

朝ちゃんと食べて昼夜はかるめに

○

間食しない

×

ジュースはひかえめ。

未記入

30かいかむ

未記入

9じいこうたべない

未記入

食べ過ぎたらよるぬく

未記入

おかしひかえる

未記入

.朝がっつり

21:24
体重60.1kg

あさ、ひる、がっつりたべることにして、夜はスープだけかたべなくてもいいってゆー生活にしました!
前まで朝からよるまで不規則で、量もずっとすくないまんまだったけどこーゆーかたちにかえました!
今日は朝から炭水化物いっぱいとりすぎて、昼は脂っこいものばっか。やから食べてから縄跳び、散歩、バイト先までちゃりでからだうごかした!
ふろあがりはスクワット15かいした!
今日の夜はなんもたべてない( ̄ー ̄)


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女性 身長:158.0cm
最近太ってきた高校生です!
がんばって体重56キロまで落とすのが目標です(^○^)
2014年1月11日スタート
開始時61.0kg
-1.4kg
現在59.6kg
あと3.6kg
目標56.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
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157.0cm 58.6s

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