日記
2014年1月27日(月)
体重46.5kg
収支カロリー -1,763 kcal
摂取カロリー 287 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は300カロリー以下にする

○

外に一度でも出歩いた

○

食べて2時間以上あけて寝る

未記入

このまま続ける!!

19:06
体重46.5kg

今日は学校で自転車通学だからん運動した事になるかな(*^^*)

さっき、晩ご飯食べた!!

野菜生活100の野菜ジュース/パック200ml(67cal)

サンドイッチ(220cal)


何サンドイッチか忘れちゃった。

冷凍食品の小さいかき揚げ/1つ(cal不明)

ペロちゃんの傘の形のチョコ/9g(cal不明)

以上!!

低カロリーでまとめてみました☆彡

これを寝るまで保たせるぞぉ!!

  ___ %
  γ´  `ヽ
  i. ●  ● i 頑張るなっしー!!!!!
''∩. ¨ ∇ ¨ .|
 ヽ ───‐ν
 │廿 ∞   .|
 ├――――.|
  ヽ_:´`:._丿


コメントする


 


10代後半 女性 身長:151.6cm
今年受験生だけど、共にダイエットも頑張る!!
2014年1月26日スタート
開始時48.5kg   
-0.5kg
現在48.0kg 32.5%
あと8kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!