日記
2014年1月27日(月)
体重50.6kg   体脂肪率29.8%

朝に体重をはかる

○

体重の推移をグラフにつける

○

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

○

夕食を早め(できるだけ7時まで)にすます

○

半身浴をする

○

きのこか野菜を食べる

○

お通じ

×

おるすばん。

19:21
体重50.6kg  体脂肪率29.8%

今日はだんなさんが東京にお仕事で帰っているので、深夜まで一人でおるすばんです。

今回名古屋に来てから、5ヶ月。
東京の便利さが恋しくなるけど、こちらの生活にもだいぶ慣れてきました。

お花見は東京の自宅の前が公園なので、そこで迎えたいと思うけど、微妙かな。

今日はまたまったりの1日。
ネットで欲しかったワンピースを買ったくらいです。

しかも、半額になっていたのでうれしい♪

思いきって、7号を買おうかと思ったけど、やっぱり不安なので、9号を購入。
早くまた7号が着られるようになりたいな。


さて、今朝は早朝に測ったこともあるけど、昨日よりまた体重が増加。
まあ、いろいろ心当たりはあるのですが。

夕方測ったら朝よりは減っていてほっとしました。

いずれにしても、あせらずくさらずダイエットしていくことが大事ですね。


コメント
2014年1月29日 17:14
ワンピースオシャレ(^^)
ウエストが細く見えそうですね♪
ぴぴさん、体脂肪へりましたね。おめでとうございます(^o^)

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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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