日記
2014年1月26日(日)
体重62.2kg
収支カロリー -646 kcal
摂取カロリー 1,469 kcal
消費カロリー 2,115 kcal

断酒!

○

お菓子を食べない

○

飲み物は水、お茶のみ(ただし朝のコーヒー、週一は炭酸1本可)

○

体重は起きて一番に測る

未記入

お寿司

20:57
体重62.2kg

お肉よりはマシかなと、かっぱ寿司行ってきたァ ''`♪ヾ(_∀_o)ノかなり控えめに4皿(◆Qωo丱+.゚本当に食べたいと思ったもの厳選しました!いゃぁじっくり考えて食べるって大切ね(*´ο`*)=3 はふぅん
その後、5スロ(*ノω<*) アチャー3千円軽く飲み込まれて、1パチ行ってみた♪~ ゛(´д`*)゛~♪~♪けんしろうさまさま(o''∀'')b600円が1万5千円になって帰ってきた(OoO;) お昼分浮きました(*''ω''ノノ゙☆パチパチ
そして夕飯!頑張って毎日野菜スティック食べてます。お昼いっぱい食べたので夜はご飯を我慢。ミニチヂミにしました( *''w'')b
さて明日からまた仕事。マイペースに頑張ります(´・ω・`)


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32歳 女性 身長:151.0cm
今まで自分に甘え続けたしわよせがとうとうきちゃいました(T_T)実家に帰って久々に体重計にのって愕然(゚o゚;史上最高記録( ´д`ll)旦那より体重が上とかありえないフル((''д''o≡o''д''))フル小さく痩せてたあの頃に戻りたい(´;ω;`)40`!頑張ります(*´∀`)一緒に頑張ってくれるお友達大歓迎ですナカマ♪(ノ''∀'')人(''∀''ヽ)ナカマ♪
2014年1月23日スタート
開始時63.0kg
-2.9kg
現在60.1kg
あと20.1kg
目標40.0kg

 

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昨日
合計

 

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まりも
女性 
151.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.5s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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