日記
2014年1月25日(土)
体重67.0kg   体脂肪率36.9%

水を毎日2リットル飲む

○

トイレのあとは必ず水分摂取

○

一日最低10000歩

○

意識してお腹を凹ませる

○

七階

22:48
体重67.0kg  体脂肪率36.9%

今日はとあるバンドのライブを観てきました。ニヤニヤがとまらない

激しいライブではなく棒立ち状態でしたので(私の好きなバンドは殆どがコレ)、体重は減らないかな、あはは

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●朝食は冷食の小ぶりな肉まん一つとお水
●昼食はオムライス(また!)、緑茶
●間食としてスタバの抹茶フラペチーノとクッキー
●夕食はレタスとキュウリのサラダ

●歩数はぜんぶで12245

今日のオムライスは母の手作り、スタバにて頼んだはずのスコーンは何故かクッキーに化けましたが、店員のお兄さんが感じのよい人だったのでよし

この、誰にも見られてないで一人でべらべら喋ってるかんじが心地いいね


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24歳 女性 身長:158.8cm
成人式までに可愛くなると決めました

音楽と小説と服と写真がすきです、
2014年1月23日スタート
開始時66.8kg 37.2%
+0.1kg -1%
現在66.9kg 36.2%
あと13.9kg あと11.2%
目標53.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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