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日記
2014年1月26日(日)
体重53.5kg

毎日測定

○

飲料水は週に1本

○

お通じ

○

TVを見ながら軽い運動

○

よく噛んで食べる

○

白湯を飲む

×

妊婦ダイエット5日目

19:35
体重53.5kg


朝・・チーズトースト・目玉焼き・ハーブティ

昼・・ミートスパゲッティ

夜・・納豆・玄米ごはん・じゃがいものお味噌汁・温野菜


運動・・マタニティヨガ 40分


おやつ・・シュークリーム1個

またまた間があいてしまいました:(;゙゚'ω゚'):

このダイエット日記はダイエットした日を何日目にしてあります
毎日しなければ・・!

妊娠7ヶ月にはいって体重が一気に増えてしまい
病院からこれから大変ね〜なんていわれてしまいました><
反省・・!

とにかく食欲がひどいのでがんばらねれば・・!

そうそうヨガをはじめてみました。
これなら妊娠中でも続けられそうです!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の5月に出産しましたママです。

産後ダイエット開始です!

みなさんの日記をみて喝をいれてます(゚∀゚)

よろしくお願いします〜!
2013年7月13日スタート
開始時50.0kg   
+1.8kg
現在51.8kg 34.0%
あと6.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 54.0s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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