日記
2014年1月26日(日)
体重59.4kg   体脂肪率36.0%

ウォーキングを30分以上。

○

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

○

あらら

17:42

昨日の食べ過ぎが原因か、最近代謝をよくしょうとキムチを食べてカプサイシンが胃に合わなかったからか、唇に水ぶくれが出てきた〜(T_T)

胃が荒れた時や、体調崩れる前に出るんだょね〓
しばらく食べ過ぎ気をつけなきゃ(*_*)

今日はお昼から、反省して1時間40分ウォーキングしてきました(o^∀^o)

途中、可愛いい真っ黒ニャンコに出会い、テンションUp〓
人懐っこい可愛いいコで、首輪してなかったけど飼い猫だろうなぁ〜
ウォーキング遠出して良かった〜(*´∀`)


コメント
2014年1月26日 21:36
私、一時間半以上ウォーキングする自信ありません。
スゴいわ〜。

その後、胃は大丈夫ですか???

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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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